鍼灸・整体・病院検査の体験談 自律神経失調症状改善のための整体レビュー②
整体で自律神経失調症状が改善できるかトライしたレビューその２です。ボキボキ系の整体に通って首肩コリなどの症状が改善するか体験してみました。今回は前のタイプとは打って変わって確実に骨の位置を矯正して変化あるはずと期待しましたが、、結局反省を残す結果となりました。
失調会社員
鍼灸・整体・病院検査の体験談 鍼灸・整体・病院検査の体験談 自律神経失調症状改善のための整体レビュー①
辛い首肩コリは体の歪みが原因で起きてるのではないかと考え、評判のよさそうな整体を探して通ってみました。結果自分は合わずに改善には至りませんでしたが、通った整体のタイプと施術の内容と体験談を紹介します。
メンタル マインドフルネスによる抑うつ改善
自律神経失調症からの抑うつ症状をマインドフルネスで改善できるか取り組んでみました。参考にした書籍の紹介と実践してみた感想を記載してます。結論、紹介されている呼吸法や自己洞察法を生活に取り入れることで、抑うつ症状にプラスの効果は感じました。
雑記 自己紹介
自律神経失調症に悩むブログ筆者の自己紹介です。過去15年以上にわたって不調改善のため試行錯誤を行ってきました。総額300万円以上を投じて色々やってます。同じように悩む人のヒントになるように自身の取り組みや体験談をお伝えします。