鍼灸・整体・病院検査の体験談 胸の痛みを循環器内科で調べてもらった
自律神経失調症状や鬱病が疑われる筆者がたびたび感じる胸の痛みについて不安になり循環器内科で調べてもらいました。心電図や心エコー、24時間ホルダー検査などを通して色々と調べてもらった結果、右脚不完全ブロックということが発覚。
2024-02
鍼灸・整体・病院検査の体験談 メンタル ニーチェに学ぶ鬱病にならないようにするための心の在り方
「事実などない。あるのは解釈のみだ。」というニーチェの格言は、どんな事象もそれをどう解釈するかで脳にポジティブなイメージを与えることができることを示しています。他人との比較をやめてすべてを受け入れることで人生は好転していきます。
書籍紹介 【メモ 】書籍「適応障害のことがよくわかる本」
自律神経失調症か適応障害かを見分けるための情報がわかります。適応障害は症状としては抑うつ、集中力の低下など鬱病や自律神経失調症と同様の症状がでますが、ストレス源から離れることで症状が回復することが大きな特徴です。
書籍紹介 【メモ 】書籍「成功する人は缶コーヒーを飲まない」
缶コーヒーを飲むことで糖質が過剰摂取され、血糖値をおさえるためインスリンが大量に分泌、それにより逆に低血糖に陥ります。それにより抑うつ症状が現れる可能性があり気を付けた方がいいです。1日の食事はタンパク質メインで構築がおすすめ。